Как избежать отравления:

1. Не оставляйте еду вне холодильника.

Не употребляйте в пищу молочные продукты или готовое мясо, если они более двух часов находились вне холодильника.

2. Чистота – залог здоровья.

Перед каждым приемом пищи обязательно мойте руки с мылом! Обрабатывайте поверхности и на которых готовите или едите. Не употребляйте немытыми овощи и фрукты.

Как обезопасить себя от пищевого отравления летом: простые правила

Иллюстративное фото (pexels.com)

3. Если продукт вызывает сомнения – откажитесь от него.

Особенно это касается перекусов в кафе или ларьках. Также постарайтесь не брать с собой в качестве перекуса еду, которая быстро портится. Покупайте продукты в проверенных магазинах, следите за условиями хранения и сроком годности!

Читайте также:   В черной кепке: Леся Никитюк удивила дерзким образом – фото

4. Обращайте внимание на соусы и заправки!

Чаще всего отравляются продуктами, которые термически не обработаны. Например, заправками в салатах или соусами к блюдам.

Отличным вариантом будут соусы на основе из масла и специй. Можете выбрать ароматные, нерафинированные масла, в которых есть витамины E и A, и не ограничиваться только подсолнечным маслом, а использовать также другие. Масел очень много: можно взять масло грецкого ореха, виноградной косточки. Тыквенное масло – “бомба” для мужчин, оно полезно для предстательной железы.

Не экспериментируйте и будьте внимательны, так вы сохраните свое здоровье и здоровье близких.

КОММЕНТАРИИ

Please enter your comment!
Please enter your name here