[:ru]Когда диета во вред: эксперт назвала продукты, отказ от которых навредит волосам[:]

[:ru]

Мы это то, что мы едим. Сейчас много говорят о правильном питании и различных диетах. Полезны только лечебные диеты. Правильное питание – относительно и подбирается индивидуально, учитывая особенности организма человека.

Мясо

Красное мясо является источником железа, а белое – источником белка. От недостатка как одного, так и другого может начаться волосопад. Если у вас дефицит железа, то следует употреблять именно красное мясо. Лучше кушать в вареном, тушеном или печеном виде. Следует отказаться от колбасных изделий (мяса там нет), а так же от копченостей.

Читайте также:   Гороскоп на 2022 год по годам рождения: астропрогноз для знаков Зодиака, в чем встречать Новый Год

Вода

Когда диета во вред: эксперт назвала продукты, отказ от которых навредит волосам
Иллюстративное фото (www.pexels.com)

Несоблюдение питьевого режима может вызвать обезвоженность кожи и волос. Есть специальная формула, как вычислить свою идеальную массу тела по Девайну и рассчитать объем воды, который нужно выпить в течении суток.

Морепродукты

Источники белка, а также йода, необходимого для щитовидной железы, имеющей мощное влияние на волосы. Исключения составляют заболевания щитовидной железы, при которых морепродукты (источники йода) противопоказаны.

Когда диета во вред: эксперт назвала продукты, отказ от которых навредит волосам

Когда диета во вред: эксперт назвала продукты, отказ от которых навредит волосам

Когда диета во вред: эксперт назвала продукты, отказ от которых навредит волосам

Иллюстративное фото (instagram.com/dr.l_ponomarenko)

[:]

КОММЕНТАРИИ

Please enter your comment!
Please enter your name here