Эксперт предложила список процедур для красивой кожи, состоящий из девяти пунктов.
Демакияж и вечерний уход
Никогда не ложитесь спать с косметикой и неумытым лицом. Даже если очень устали и сил совсем нет. Подготовить лицо ко сну – это 2-3 мин.
Утренний уход
Не забываем утром очищать лицо умывалкой (не смотря на то, что делали это вечером). Затем тоник, кремы для век и лица – это обязательная ежедневная утренняя база.
Иллюстративное фото (www.pexels.com)
Еженедельный уход
Это пилинг (раз в неделю) и маски (2 раза в неделю). Маски выбирайте по задачам: увлажнение, очищение, омоложение, лифтинг, сужение пор, уменьшение жирного блеска, пигментации, купероза и тд.
Вода
Не забываем ежедневно выпивать минимум 1,5 литра чистой воды. Вода нужна нам всем, она помогает нам избегать отечности и ускоряет обменные процессы.
Витамины
Омега – это то, что в первую очередь нужно вам и вашей коже. Витамин Д также важный элемент! Сдайте анализы и подберите свою дозировку.
Иллюстративное фото (www.pexels.com)
Защита кожи от солнца
Не забывайте, что фотостарение занимает лидирующие позиции. Защищайте кожу от солнца кремом с Spf, шляпами, солнечными очками и старайтесь находиться в тени в периоды наибольшей солнечной активности
Питание
Убираем (максимально сокращаем) употребление сахара, быстрых углеводов, консервантов, продуктов долгого хранения. Колбаса, шоколад, жареное, копченное – это всё не самое полезное для организма и нашего внешнего вида.
Не забывайте об адекватности. Думайте о том, что вы едите, но не стоит переходить в стадию паранойи.
Массаж лица и шеи. Работа со стопой.
Первая причина появления морщин – спазм мышц, 90% морщин – из-за спазма мышц шеи. Так вот, если простыми массажными техниками снять этот спазм, расслабить одни мышцы, а другие привести в тонус, то большая часть морщин исчезнет.
Иллюстративное фото (www.pexels.com)
Оставить лицо в покое
Это значит, что не нужно трогать его в течение дня грязными руками, экспериментировать с сомнительными и опасными для лица средствами (пилинг из соды, скрабы, масла, ягодные маски, умывание мылом). Доверьте лицо профессионалу, который подберет для вас подходящие средства.
