Для начала, что такое Уф-индекс (ультрафиолетовый индекс) и как узнать какой он в определенный день.
Чем выше индекс, тем сильнее ультрафиолетовое излучение и тем вреднее оно для здоровья. Многие сейчас говорят об использовании SPF круглый год, ведь снег отражает солнечные лучи. Снег действительно их отражает, но это должно тревожить вас в горах, а не в городе с индексом ниже 2.
⠀Иллюстративное фото (www.pexels.com)
Нужно зайти в Гугл, найти прогноз УФ-индекса и если он ниже 2, это солнце является безопасным и ваша кожа не пострадает от него.
⠀
Далее разбираемся с индексами:
- До 2 очень низкий (можно без SPF)
- 3-5 средний (рекомендуется SPF 10-20)
- 6-7 высокий (рекомендуется SPF не ниже 20)
- 8-10 очень высокий (рекомендуется SPF не ниже 40)
- Выше 11 – экстремальный (не рекомендуется находиться на открытом солнце больше 20 минут, спф не ниже 50)
Иллюстративное фото (www.pexels.com)
А теперь о санскринах.
⠀
1.SPF не
⠀
2.Наноси крем за 15-30 минут до выхода на слнце.
⠀
3.Наноси его на всю поверхность кожи. Да-да, всю это значит и уши, и веки, и губы, и шею!
⠀
4. Количество санскрина, которое нужно наносить, варьируется в зависимости от твоей комплекции, в среднем это 2 чайные ложки на все тело. На лицо и шею – примерно 1/3 чайной ложки.
⠀Иллюстративное фото (www.pexels.com)
5.Повторно наноси санскрин после или через 2 часа после выхода на солнце.
⠀
6.SPF не суммируется между собой: тональный SPF 20 + крем SPF 20 не равно 40, это равно 20. Законы математики здесь не работают.
⠀
SPF крем не может стоить дешево. Из рисков: белые разводы, забитые поры. Раз в год можно купить крем подороже и ходить счастливой с чистыми порами и красивеньким загаром.
